湖南长沙卖菜阿姨「长沙晚报精彩生活超市」

前些日子，湖南长沙一位卖菜的李元二阿姨火了，连人民日报都亲自下场表扬给她引流。慕名而来的网友纷纷赶到她家摊位，却发现李阿姨家的菜摊似乎也没什么特别的，这里堆满了青菜和其他摊位也没什么两样。李阿姨多出来的是一项极致服务——原来，由于自家孩子工作忙，经常不在家吃饭，只能点没有营养的外卖。她想到，其他人家的孩子情况应该也差不多，怎么解决这个痛点呢？于是她在自家菜摊增设了“一周菜单”服务。

年轻时李阿姨曾在食堂工作过，懂得搭配食材。当顾客来买菜，她就把菜洗好、切好、搭配好，大家只要回家放调料炒一下就可以吃。节约了时间和金钱，还特别健康。

如果有的年轻人不会做饭，也好办，她会附赠每道菜的烹饪方法，如果有人想减肥，就多搭配些蔬菜，总之量体裁衣，因时变化，来买菜的朋友总会满意而归。难怪有网友说，服务体贴得只差把菜直接喂到大家口里了。

服务推出后，深得年轻人喜爱，李阿姨也成了市场里一道独特的风景线。每天下班后，来买菜的人络绎不绝，李阿姨的生意火得不要不要的，经人民日报表扬，她的生意看来会大获成功。

李阿姨的“变态服务”背后是那种以苦为乐的精神，凡事比别人多想一步，多做一些，用真诚的服务，体贴的行动打动顾客。说起来这个方法并没有什么特别，也未必没人想到，只是做起来费心费力，没人愿意多受一份看起来没有回报的苦而已。

找到意义，享受改变的快乐

在很多人眼里，做出改变是很难的。无论是为了减肥而节食、为了提升公司效益而整顿纪律，都要做一个改变未来的决定，这个过程肯定没有那么美妙。可是进行改变，对于成功却至关重要。

一些成功人士不是接受改变，还要主动求变，这就是所谓的“以苦为乐”。对于他们来说，不适感由威胁转变为“鼓舞人心的信号”。这样做带来的结果是坚韧、成绩和快乐。

10月28日，Facebook宣布将公司更名为“Meta”，公司标志也从一个点赞的手势或一个蓝底的F，变成了有一点像“无穷”的符号。

消息一出，很多人都诧异极了——Facebook都已经这么成功了，扎格伯格为什么要把好好的一个全球排第七位的互联网大厂改名换姓？这不是折腾是什么？

Meta是“元宇宙”单词的前面部分，许多科技巨头都认识到元宇宙的重要意义，却还没下决心进入这个全新的、充满未知的领域。Facebook创始人扎克伯格带领公司果断“抢跑”，率先布局战略并定义了“元宇宙”，宣布未来五年在欧洲招聘1万人来建立元宇宙平台。如果未来元宇宙成为主流，那么元宇宙元年必然是2021年。

改变是痛苦的，对Facebook这种行业巨头来说尤其如此，但适应新过程、新环境或新思维方式的能力是成功的关键。这一点上，扎克伯格又一次走在了前面。他说：“元宇宙是下一个科技前沿领域，就像当初我们搭建社交网络一样。”另起炉灶可能会很痛苦，还会挨批评，却是成功的必经之路。

发掘变化背后有价值的意义，就会接受变化，甚至主动改变。想要做出大的改变，比如改变一家公司，就需要先改变自己与不适感的关系。

把痛苦看作一个过程，一种通往终点的方式。重要的是，要意识到痛苦终将过去，这会让痛苦没那么不可忍受。

表达感激，增加快乐的理由

现代人面临各方压力，家庭、职场、金钱、人际关系无一不难，每一种压力都会影响人的生活质量、家庭和谐和身体健康，如果不懂得调节不良情绪，人往往会身心俱疲，苦不堪言，更有甚者自杀以求解脱。

11月12日，安徽省亳州市蒙城县有一名女子想不开在商贸城楼顶欲跳楼。接警后，公安机关组织人员前往救援处置，这名女子情绪激动，对消防队员、民警的劝说不予回应。紧接着女子突然跳楼，消防员为救她一同坠楼，双双身亡。这名女子想不开寻短见，还连累了他人。

当压力来临时，不妨做做深呼吸，学会感恩——感恩父母、朋友、同事……心存感激，不仅可以让自己感觉到生活的美好，还可以使身体机能更加平衡。这可不是单纯的励志的说法，而是有科学依据的。

美国的科学家指出，类似于爱、感激、满足这样的感受可以促进人体催产素的分泌，这是一种由脑部自然分泌的激素，又被称为“信任激素”。其主要功能是调节自主神经系统，还能调节脑部其他主管情绪和社会行为的区域的活动。催产素分泌的增多，可以放松神经系统，也释放了身体的压力。

感恩，实际上是在和他人进行积极互动时的反应。表达感激可以减轻压力，并产生更多感恩的理由。一个人时常感恩，心态积极，疾病将远离他的身体，也会获得他人更多的帮助。专注于你应当感恩的理由，而非你不应感恩的理由，这样做不仅能让自己更快乐，也能激发出身边人最好的一面。

著名心理学家弗兰克尔在纳粹集中营生活了三年，最终能活下来，是由于他面对苦难时的良好心态。他认为，一个人如果不能控制生活的方式，那么至少可以控制自己的内心，内心的思想决定了一个人将以怎样的态度面对眼前的生活。

在集中营期间，他鼓励自己和身边的人每天讲一个笑话，珍惜难得的一次看日落机会。这种积极向上的心态，让弗兰克尔活到最后解放的日子。人类的行为都是受情感控制的，情感滋润着人们的心灵，所以当失去方向处于困境之时，改变心态可以重新找到动力。

以苦为乐，相信一切可掌握

面对苦难，问题不在于我们是否对挑战和改变感到不舒服，而是是否做出反应和应对。精神强大的人能够绝地反击，将失败作为动力，激励自己变得更强大，做得更好。

有一位年轻人，大学毕业后如愿进入一家效益不错的外贸公司当职员。一时间，公司发展势头强劲，个人收入不错，只要按部就班地工作下去，老婆孩子车子房子慢慢都会有。天有不测风云，工作没几年遇上震荡全球的金融危险，公司只能忍痛裁员断臂求生。作为新人的他自然首当其冲，一下子失去了令人羡慕的工作。

生活还要继续，他四处找工作，结果到处碰壁，身上的积蓄很快就花完了，走投无路之际，他决心写网络小说闯出一片天。因为他从小就喜欢听爷爷奶奶给自己讲的鬼故事，特别是盗墓故事，虽然害怕却有一种神奇的吸引力。

做这个决定无疑是一种冒险，他没有写作经验，大学学的是网络编程和电子商务，网络写手间竞争也非常激烈。很可能到头来一事无成，还把大好青春给耽误了。他没有退缩，收集材料，搭好框架就开工了。

没想到他的小说在网上连载很快就火了，读者追捧，出版社、制片人、编剧都来找他。这个年轻人正是网络上大名鼎鼎的南派三叔徐磊，他的《盗墓笔记》开创了中国灵异探险类小说之先河。2021年他以670万版税收入排名中国作家富豪榜第9位。

南派三叔的经历告诉我们，你并不需要去掌控什么，而只需要相信掌控权在自己手上。行动很重要，但想法也很重要。

把自己扔进未知的感觉就像溺水一样，但这也可能带来巨大的创新。发挥自己的创造力，虽然创造力意味着容忍模糊性，特别是在如今快速变化的世界中。

能创造性解决问题的人往往愿意接受不确定性和复杂性。他们善于处理复杂情况，能给混乱带来秩序，能运用非常规思维并愿意冒险。

温水煮青蛙般的舒适感会困住我们，让我们满足于现状，看不到未来的风险。做出改变意味着从舒服到不舒服，可以让自己信任的人陪伴在身边并提供支持，同时不断提醒自己前方的目标是有价值的。

改变是一个过程，而不是决定开始做某件事所带来的结果，比如开始锻炼或者舍弃一段关系。变化过程不是线性的，还包括预备阶段，看到实实在在的变化前，这个阶段可能是看不见的。在最初的进展迹象出现后，这一过程还会继续。所以，必须忍受和接受长时间的不适。

大多数人看来，卖菜早出晚归守着摊位，是个辛苦的活。长沙那位卖菜阿姨不这样看，她想着通过卖菜这件事为顾客提供极致服务，生意好了，得到赞誉，她也收获了成功的快乐。

大名鼎鼎的李子柒、李佳琪、薇娅，无一不是经过浴火重生般的困苦和磨难，才成为今天的顶流网红。说起来他们的秘诀也没有什么特别，不过是以苦为乐，把常人难以忍受或者根本不会做的事扛起来，坚持做，并且当成是一种快乐。

苦和乐是相对的，重点在于我们以什么样的心态去看待。有一句话叫“苦中作乐，其乐无穷”，当你学会以苦为乐，人生何处不是真正的快乐。